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Ciclismo

Treinamento estruturado em planilhas semanais, enviadas pelo Training Peaks, com treinos diversos para você realizar onde e quando quiser, ou presencialmente com nosso grupo em Brasília.

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Horários:

Terças e Quintas, das 6h30 às 8h, no Parque da Cidade;

Sábados e Feriados, das 7h às 10h, em locais variados.

O QUE A SQUADRA OFERECE AOS CICLISTAS

TREINAMENTO DE CICLISMO

Planilhas de ciclismo, de acordo com seus objetivos, via Training Peaks.

CARRO DE APOIO

Treino acompanhado por carro de apoio aos sábados e feriados.

ANAMNESE

Bate-papo online para definição do perfil do atleta e alinhamento dos objetivos com os treinos.

TREINAMENTO DE CORRIDA

Planilhas de corrida, de acordo com seus objetivos, no Plano Exclusivo.

TREINOS PRESENCIAIS

Ciclismo às terças, quintas e sábados. Corrida aos domingos, no Plano Exclusivo.

FEEDBACK

Análise e comentários, via aplicativo ou presencial, sobre os treinos realizados pelos atletas.

TREINAMENTO DE FORÇA

Planilhas de musculação voltadas para atletas de endurance, no Plano Exclusivo.

MONITOR INFANTIL

Monitores para entreter a criançada nos treinos de domingo.

CLUBE DE VANTAGENS

Descontos e vantagens exclusivas fornecidas pela SQUADRA e nossos parceiros.

ONLINE

  • Anamnese online;

  • Planilhas de ciclismo semanais;

  • Análise dos treinos realizados;​

  • Vantagens do Clube SQUADRA.​​

 

 

Pagamento recorrente, via cartão de crédito, com renovação automática.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

COLETIVO

  • Anamnese online;

  • Teste de FTP durante o treino;

  • Planilhas de ciclismo semanais;

  • 3 treinos presenciais na semana;

  • Carro de apoio aos sábados;

  • Análise dos treinos presenciais;

  • Vantagens do Clube SQUADRA.

 

 

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Pagamento recorrente, via cartão de crédito, com renovação automática.​​​​​​​​​​​​​

EXCLUSIVO

  • Anamnese online ou presencial;

  • Teste de FTP individual;

  • Planilha de Treinamento Anual;

  • Planilha de ciclismo semanal;

  • Planilha de corrida semanal;

  • Planilha de musculação quinzenal;

  • 4 treinos presenciais por semana

  • Carro de apoio aos sábados;

  • Monitor infantil aos domingos;

  • Análise dos treinos realizados;​

  • Vantagens do Clube SQUADRA.

 

 

Pagamento recorrente, via cartão de crédito, com renovação automática.

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