
Ciclismo
Treinamento estruturado em planilhas semanais, enviadas pelo Training Peaks, com treinos diversos para você realizar onde e quando quiser, ou presencialmente com nosso grupo em Brasília.
Horários:
Terças e Quintas, das 6h30 às 8h, no Parque da Cidade;
Sábados e Feriados, das 7h às 10h, em locais variados.
O QUE A SQUADRA OFERECE AOS CICLISTAS
TREINAMENTO DE CICLISMO
Planilhas de ciclismo, de acordo com seus objetivos, via Training Peaks.
CARRO DE APOIO
Treino acompanhado por carro de apoio aos sábados e feriados.
ANAMNESE
Bate-papo online para definição do perfil do atleta e alinhamento dos objetivos com os treinos.
TREINAMENTO DE CORRIDA
Planilhas de corrida, de acordo com seus objetivos, no Plano Exclusivo.
TREINOS PRESENCIAIS
Ciclismo às terças, quintas e sábados. Corrida aos domingos, no Plano Exclusivo.
FEEDBACK
Análise e comentários, via aplicativo ou presencial, sobre os treinos realizados pelos atletas.
TREINAMENTO DE FORÇA
Planilhas de musculação voltadas para atletas de endurance, no Plano Exclusivo.
MONITOR INFANTIL
Monitores para entreter a criançada nos treinos de domingo.
CLUBE DE VANTAGENS
Descontos e vantagens exclusivas fornecidas pela SQUADRA e nossos parceiros.
COLETIVO
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Anamnese online;
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Teste de FTP durante o treino;
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Planilhas de ciclismo semanais;
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3 treinos presenciais na semana;
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Carro de apoio aos sábados;
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Análise dos treinos presenciais;
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Vantagens do Clube SQUADRA.
Pagamento recorrente, via cartão de crédito, com renovação automática.
EXCLUSIVO
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Anamnese online ou presencial;
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Teste de FTP individual;
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Planilha de Treinamento Anual;
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Planilha de ciclismo semanal;
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Planilha de corrida semanal;
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Planilha de musculação quinzenal;
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4 treinos presenciais por semana
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Carro de apoio aos sábados;
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Monitor infantil aos domingos;
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Análise dos treinos realizados;
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Vantagens do Clube SQUADRA.
Pagamento recorrente, via cartão de crédito, com renovação automática.